CÓMO ENCONTRAR LA CALMA
EN TU RUTINA en sólo 7 minutos
¿Sentís que no tenes tiempo para tomarte una pausa?
Aprende a crear un espacio para volver a la calma, sentirte enfocada, plena y en bienestar
Me presento
Soy Erika Castaño, desde chiquita fui muy curiosa. Siempre atenta y abierta a explorar distintas áreas. Esto me llevó a estudiar diversas carreras.
En mi búsqueda de autoconocimiento el camino me llevó a lo espiritual y energético. Me formé en Reiki Usui y a través de la práctica de Yoga, se depertó en mí el interés por la meditación.
El camino siguió, busqué más herramientas y me certifiqué como Maestra de Meditación de Mujer Holística
Profundicé mis conocimientos acerca del Mindfulness, pranayamas (técnicas de respiración) meditaciones, visualizaciones y mantras.
Meditar cambió mi vida definitiva y profundamente. En cada práctica me conecto con la paz y Alegría del Ser que siempre estuvieron en mí y están en vos, aunque no lo sepas.
Meditar me permite ingresar a un espacio de conexión más profunda conmigo misma.
Siento muchísima gratitud por este bello despertar y quiero compartirlo, porque tengo total y completa convicción de que puede ayudar a otros.
Beneficios
- Eliminar el flujo de pensamientos constante.
- Aliviar el estrés cotidiano debido a la gran cantidad de actividades que realizamos todos los días.
- Ayudar al cuerpo a que pueda reponerse de la rutina.
- Crear un espacio en tu día para que vuelvas a ser el centro de tu vida.
- Aumentar la eficiencia en todos los aspectos : trabajo, relaciones, familia, etc.
- Enfocarte en las necesidades individuales para llegar a tu bienestar.
Formato
Accederás a 1 AUDIO DE 7 minutos, para que utilices durante cualquier
momento del día y puedas encontrar la calma.Lo tendrás al alcance cuando lo necesites, no caduca nunca!
Bonus
CHECK LIST para crear una rutina más serena.
Para quien SI es
- Sentís que tenés que bajar un cambio y no sabes cómo.
- Te sentís agobiada por la rutina y querés cambiarla.
- Sentís que no te das tiempo en tu día a día para vos misma y querés crearlo
- Querés hacer un espacio para tu bienestar y no sabes por dónde empezar.
Para quien NO es
- Si querés bajar un cambio pero no te vas a comprometer con generar nuevos hábitos.
- Si no dedicarías unos minutos en tu día a tu bienestar.
- Si te gusta un estilo de vida vertiginoso y estresante.